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站桩如果脚底那个劲儿上不了头顶，就说你全身的力量松下来，让它沉到足底，足底的劲儿要反弹上去，一直到头顶，如果你上不了头顶，你就不要站了。为什么？因为它贯通不了一切，上下不能通连啊。

那么怎么能通连，这力量从足底弹起来，你上面不是要收下巴和脖子向后靠吗？它这两个力合流了，整个这个头啊，它不长头发的地方叫玉楼嘛，玉楼要上提，后项这儿也要上提。

这两个上提，你有个什么感觉啊？我就跟一个杆子吊了个灯笼一样。

你这个头就相当于灯笼一样，在那吊了，就那感觉，那个力量在后边这里支棱起来。你们有没有这感觉啊？

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